電腦鍵盤上你不知道的秘密

電腦鍵盤上你不知道的秘密
1.很多時候，需要暫時離開座位去做別的事情，如果對自己的電腦安全很重視，不妨按住windows鍵後，再按L鍵，這樣電腦就直接鎖屏了，這樣就不用擔心電腦的資料外泄啦
2.要找電腦上的文件時，一般人會先找到“我的電腦”，然後點擊打開，而高手總是很酷的，輕輕按下鍵盤上的Windows鍵不放然後再按E鍵，直接打開電腦的資源管理器，而一般人還在慢慢尋找“我的電腦”的圖標呢，嗯，高手就是這樣直接把一般人給秒殺！
3.正在玩遊戲或看羞羞的東西的時候，Boss進來了！鼠標一下子點不到右下角的顯示桌面，怎麽辦，怎麽辦？別緊張！直接按下Windows鍵和D鍵，看，桌面閃現！
4.一個小花招，蠻炫的。按下windows鍵按後再按Tab鍵，可以以3D效果顯示切換窗口

5.windows自帶的錄像功能。按下windows鍵+R，輸入psr.exe回車，然後就可以開始記錄了。
6.你知道怎樣一次過調整顯示器亮度、音量大小，打開無線網，還能夠看到本本電池電量嗎？把本本的畫面放到電視上，已經連好線了，需要怎麽設置？小case啦，想要這些功能，你只需要按下Windows鍵+X，一次性滿足你的所有願望啦！
7.Windows + R輸入osk，出現炫酷虛擬鍵盤！你按下一個鍵，它也會同樣顯示出來按下的狀態喔！
8.圖片太小，眼神不好使咋辦？試試windows鍵和+++++++++，放大鏡出現！
9.現在很多程序，比如QQ，IE，都是在同一個窗口里面打開幾個頁面。用Ctrl+Tab，可以在幾個頁面之間互相切換。用Ctrl+w，可以關閉當前的頁面。
10.按下windows鍵不放，再按下Fn，再按下Home，你就可以打開系統屬性了。（其實用鼠標在我的電腦上面右鍵->屬性也一樣，不過不覺得用鍵盤操作更帥嘛~^^
11.shift + 任務欄的窗口圖標 = 新建一個該窗口
Ctrl+S 保存
Ctrl+W 關閉程序
Ctrl+N 新建 Ctrl+O 打開 Ctrl+Z 撤銷 Ctrl+F 查找 Ctrl+X 剪切 Ctrl+C 複制
Ctrl+V 粘貼 Ctrl+A 全選 Ctrl+[ 縮小文字
Ctrl+] 放大文字 Ctrl+B 粗體 Ctrl+I 斜體
Ctrl+U 下劃線
Ctrl+Shift 輸入法切換 Ctrl+空格 中英文切換
Ctrl+回車 QQ號中發送信息
Ctrl+Home 光標快速移到文件頭
Ctrl+End 光標快速移到文件尾
Ctrl+Esc 顯示開始菜單
Ctrl+Shift+Ctrl+Shift+> 快速放大文字
Ctrl+F5 在IE中強行刷新
Ctrl+拖動文件 複制文件
Ctrl+Backspace 啟動\關閉輸入法
拖動文件時按住Ctrl+Shift 創建快捷方式
Alt+空格+C 關閉窗口
Alt+空格+N 最小化當前窗口
Alt+空格+R 恢複最小化窗口
Alt+空格+X 最大化當前窗口
Alt+空格+M 移動窗口
Alt+空格+S 改變窗口大小
Alt+Tab 兩個程序交換
Alt+255 QQ號中輸入無名人
Alt+F 打開文件菜單
Alt+V 打開視圖菜單
Alt+E 打開編輯菜單
Alt+I 打開插入菜單
Alt+O 打開格式菜單
Alt+T 打開工具菜單
Alt+A 打開表格菜單
Alt+W 打開窗口菜單
Alt+H 打開幫助菜單
Alt+回車 查看文件屬性
Alt+雙擊文件 查看文件屬性
Alt+X 關閉C語言
Shift快捷鍵
Shift+空格 半\全角切換
Shift + Delete 永久刪除所選項，而不將它放到“回收站”中。
拖動某一項時按 CTRL 複制所選項。
拖動某一項時按 CTRL + SHIFT 創建所選項目的快捷鍵。
WORD全套快捷鍵小技巧
CTRL+O 打開
CTRL+P 打印
CTRL+A 全選
CTRL+[/] 對文字進行大小設置（在選中目標情況下）
CTRL+D 字體設置（在選中目標情況下）
CTRL+G/H 查找/替換; CTRL+N 全文刪除;
CTRL+M 左邊距（在選中目標情況下）;
CTRL+U 繪制下劃線（在選中目標情況下）;
CTRL+B 加粗文字（在選中目標情況下）;
CTRL+I 傾斜文字（在選中目標情況下）;
CTRL+Q 兩邊對齊（無首行縮進），（在選中目標情況下）或將光標放置目標文 字的段尾，亦可操作
CTRL+J 兩端對齊（操作同上）
CTRL+E 居中（操作同上）
CTRL+R 右對齊（操作同上）
CTRL+K 插入超鏈接

=============

【改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福】

【改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福】

一位年輕人和新婚的妻子經常吵架，他很懊悔，埋怨自己當初結婚前看走了眼，他感覺日子這麼過實在沒有意思，他決定徵求父親意見後和妻子離婚。

父親聽完他的埋怨及訴苦之後，問他：「你的妻子有優點嗎？」
年輕人抱怨說：「結婚前有，現在沒有了。」
「你在她心目中有優點嗎？」父親又問。

年輕人遲疑的說：「好像也是結婚前有，現在沒有了。」
父親說：「你比我強，我結婚前不知道你母親優點是什麼。」
年輕人抬頭望瞭望他的父親，想說什麼又最終嚥了下去。
父親走到屋外，拿起了一塊瓦片和一團棉花問他：「它們誰更硬一些？」年輕人不知父親想幹什麼，說：「這還用問，當然是瓦片硬了。」

父親把瓦片和棉花舉到同樣的高度鬆開了手，只見瓦片落地後被摔得四分五裂，棉花輕飄飄的落了下來，父親問他：「為什麼硬的碎了而軟的絲毫未損。」年輕人想了想說：「軟的很輕，所以絲毫未損。」

父親拍拍他的肩，深切的說：「孩子，你應該像棉花一樣謙卑下來，不傷害別人，也不傷害自己，而不是像瓦片一樣有棱有角，遇冷則冰，遇硬而碎，傷害了他人，也傷害了自己。父親一輩子只明白一個道理，承認一個人的優點會讓自己溫暖，盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己，你應該學習棉花，可以為別人抵禦風寒，可以像陽光一樣溫暖，一句好話可以溫暖她一生，一句自私刻薄的話可以讓她記恨你一輩子，也會葬送

掉你的婚姻。你希望父親像你對待妻子一樣對待你的母親嗎？」
「堅決不」，年輕人低下頭對父親說，默默轉過身走向家的方向。

夫妻經營之道就是學會用顯微鏡去看另一伴的缺點，學會用放大境，去放大另一伴的優點。

如果總盯住別人的缺點，你一生傷害的是你自己。
就算離了婚，再婚面對的也是相同的問題!
有一句話說的好:「改不掉錯的自己，才讓自己無法仰望幸福」

============================

嬰兒傷腦！孕婦節食求瘦　反害子

很多年輕辣媽即使懷孕，還是想擁有火辣身材，但小心懷孕期間亂減肥，反而會害了小孩一輩子，臨床上一位20多歲的辣媽孕婦，因為刻意節食，臨盆前夕居然只胖了7公斤，胎兒生出來不到2千公克，醫師提醒，懷孕期間刻意減肥，讓胎兒長期處於半飢餓和半缺氧的狀態，日後可能導致孩子生長遲緩，甚至影響智力發展，反而害了自己小孩一輩子，真的是得不償失。

婦產科醫師尹長生：「看她有早產現象，我們請她住院來安胎。」

準媽媽懷孕8個月只胖5公斤，因為太瘦了，還得留在醫院裡打針安胎。孕婦陳小姐：「肚子痛，不會特別想吃東西。」

因為孕吐才食慾不振，不敢想像竟然有人懷孕卻刻意減肥，一位20多歲的辣妹媽媽，為了維持身材而節食，懷孕只胖了7公斤，但刻意減重造成胎盤功能不足，讓baby長期處於半飢餓、缺氧狀態，生下來不到2千公克，嚴重影響胎兒生長。

婦產科醫師尹長生：「體重不夠的話，他將來長大的時候，他的心血管的疾病、糖尿病，還有他的免疫系統，甚至他的生長發育、腦部發育都會受影響。」

媽媽都希望寶寶健康長大，醫師提醒，懷孕過程千萬不要亂減肥，一般來說，BMI25中等身材的孕婦，胖10到12公斤才正常，BMI少於20的瘦孕婦，則是必須增胖15公斤，BMI30偏重的孕婦，胖7公斤剛好，懷孕體重增加低於標準，嬰兒出生少於2千公克，可能造成心血管疾病、免疫功能低下、生長遲緩，甚至傷害腦部造成智力變差。

臨床發現，年齡20到25歲的年輕辣媽，大多因為看到女藝人懷孕，四肢依舊纖細，因為羨慕而開始仿效，用錯方法，在懷孕期間亂減肥，再次提醒媽媽們，千萬不要為了愛美，反而害了寶寶的一輩子。

==============

《 三世因果 》

欲知前世因　今生受者是　欲知後世果　今生作者是

因不是定因　果不是定果　因果皆循環　因果通三世

常見善人得善果　今生福報多　常見惡人遭惡果　今生惡報多

常見善人遭惡果　前世罪業多　常見惡人得善果　前世積德多

菩薩也怕遭惡果　救苦救難多　眾生行善多念佛　一生不迷惑

有人不明因與果　生死在顛簸　有人常行菩薩道　煩惱全解脫

種善因啊得善果　來世修得如來佛　種惡因啊遭惡果　六道輪迴不解脫

如是因啊如是果　如是諸惡且莫做　做好事啊說好話　子多孫多福報多

===============

假電信公司催繳電話 老婦遭騙

80多歲劉姓婦人接到自稱中華電信催繳電話，對方要她拿出現金和存簿，不然銀行帳戶會遭凍結，婦人交錢後才發現遭詐騙。

台北市內湖警分局今天說，劉姓婦人發現遭騙後，立即報警，她告知警方，在家時接到自稱是中華電信客服人員來電，稱積欠電話費約新台幣4萬多元。

歹徒恐嚇劉婦，若不還款，帳戶會被凍結，要求被害人把身上的現金20萬元和銀行及郵局存款簿、印章、提款卡等用信封包裝，約定東湖國中面交給假檢警。

警方獲報後，隨即調閱案發地監視畫面，發現面交歹徒影像畫面，並查到劉婦的提款卡案發後分別在4家超商遭盜領40萬元，有兩名犯嫌，車號經查車主是24歲盧男。

警方掌握時機多月，前往桃園縣平鎮市逮捕盧男和黃男，並起出大批假檢警單位證件和執照，警訊後依詐欺等罪嫌把2人移送士林地檢署偵辦。

警方呼籲，詐騙手法日漸更新，遇到疑似詐騙狀況，可立即撥打165反詐騙諮詢，或撥110報案。

=============
男子上腹疼痛達兩年　檢查竟是胃癌

一名58歲男性患者日前因上腹突發性劇痛至醫院求診，經檢查後發現為急性胃穿孔併發腹膜炎，疑似胃癌穿孔，經詢問後才發現患者斷斷續續上腹疼痛已有兩年時間，但都自行服用胃藥並未就醫檢查。患者於當日經緊急手術進行次全胃切除及淋巴結廓清後，於一週後順利出院，但因為淋巴結有廣泛轉移，後續仍需接受化學治療。

早期診斷　存活率可達6成以上
台大醫院新竹分院肝膽腸胃外科黃俊傑醫師表示，胃癌目前為國內十大癌症死因第6位，每年有2000多人死於胃癌，每年新診斷的胃癌病患則有將近4000人，發生年齡大多落在70歲前後，但也有20幾歲就得到胃癌的。胃癌若是能早期診斷並接受根除性切除，五年存活率可以達到6成以上，但若進展到第三期以後，則五年存活率會降到2成以下。

黃俊傑醫師指出，胃癌初期時並無明顯症狀，或是僅有輕微的胃脹或胃痛，等到症狀變嚴重時多已進展成晚期。目前國內胃癌患者在診斷時約六、七成已經有淋巴結轉移，甚至有近三成的病患發現時已經是末期，因此，若民眾有長期上腹疼痛且服用胃藥無法緩解的情形時，建議至胃腸科做進一步評估。

==============
手機收到美女照…點一下 錢飛了

明星、小模私密照接連流出，讓不少民眾在通訊軟體瘋狂轉傳「外流照」，但千萬別點選這些美女圖，小心「惡意程式」藉由圖片植入手機裡，小額付款詐騙就產生。

警方已接獲報案，徐姓男子在通訊軟體裡收到不明訊息，訊息只顯示一張美女圖片，徐男點選圖片後卻發現手機無法順利下載，隔天接獲電信公司以電子郵件確認小額付款消息，才知道受騙上當，立刻報案。
小心「色誘」，接連的外流照流出，不少民眾想一探究竟，在好奇心使然下紛紛使用手機，互相傳送外流不雅照，甚至也有不少民眾互傳限制級影片、照片，警方提醒，這時惡意程式可能就在神不知鬼不覺進入手機。

刑事局反詐騙專線組長傅振原指出，詐騙集團不斷推出「新手法」詐騙，但說穿了仍是「老招」，只是利用民眾的「好奇心」，包括以往的「假檢察官」到先前流行過「看這些照片，好懷念以前的日子」，最近又用「外流女模」、「色情圖片」，其實都是換湯不換藥。

警方說，詐騙集團就是利用手機有「付費功能」，當點選來路不明的照片、網址後，惡意程式趁機侵入手機裡，接著啟動小額功能，詐騙金額在2~3千元。

傅振原說，再厲害的軟體背後都會有漏洞，而許多手機App也暗藏玄機，內含惡意程式，一般使用者不易察覺，但其實每次使用App都會有資料往開發商傳送，有心人士可從中擷取個資，更不用說本來就是有心人士寫出的App。

他說，最好的防護措施還是連絡電信公司，關閉小額付費功能，來路不明的美女圖、外流照，不要好奇點閱。


=============
抗憂鬱藥物副作用出現率 比預料中多得多

英國最新研究顯示，抗憂鬱藥物可能產生自殺念頭、性功能障礙、情緒麻木等副作用，藥物副作用出現比率比過去所想來得普及。

英國利物浦大學研究團隊針對一千八百二十九人進行問卷調查，這些人都曾接受抗憂鬱藥物處方治療。結果發現，在有些族群中有超過半數比率精神疾病症狀是由藥物引起。

研究人員認為，醫界、身心疾病患者、民眾要多關心這些藥物引起的副作用問題，若在處方箋以外使用這些藥物，問題可能更嚴重。

心理學研究所教授、精神科醫師約翰‧雷德為研究首席作者，他表示，使用抗憂鬱藥物對付感傷、沮喪情緒的人越來越多，簡直到了很誇張的地步，在有些國家，每十人就有一人在使用抗憂鬱藥物。抗憂鬱藥物除了可能產生體重增加、噁心等生理副作用，也可能對精神、人際交往造成影響，不過多數人都忽略這些身心方面的副作用，從調查結果來看，這些副作用似乎越來越普遍。

研究人員發現，十八到二十五歲用藥族群當中，有超過一半的人用藥後曾出現自殺念頭、性功能障礙等問題，也有不少人產生情緒麻木問題。不過有逾八成的人認為藥物的確幫助他們舒緩憂鬱情緒。

============================

吃健康素食 血壓較易控制

研究人員統合分析39份研究後發現，素食與血壓的降低相關。美國責任醫療內科醫師委員會尼爾·伯納德醫師表示，素食大體上對血壓控制有幫助，但如果高血壓屬於遺傳、體質問題，仍須規律服藥控制。

研究人員指出，天然、少加工的素食，雖然對健康有幫助，但吃素的民眾不一定以蔬果穀類為主食，如果吃素卻攝取過多納，通常也未必能幫助控制血壓。有些人吃素，但多是加工食品，甚至喝不少含糖飲料與零食，很少吃蔬果，血壓一樣不低。

素食者不一定瘦或體重標準。素食者同樣要注意營養的均衡，不要偏食。專家建議，素食者同樣要少吃人造加工的植物油脂，酸辣刺激品、如辣椒、蔥及碳酸飲料，飲品改以水為主，並避免忽泠忽熱的飲食模式；宜清淡少厚味。

為了健康而不吃肉或少吃肉的民眾有時擔心是否會營養不足，醫師認為補充深色蔬菜、藻、菇類，堅果豆類，加上適度曬太陽，即使很少吃肉或素食，營養仍然可以達到均衡。

==============

12星座受騙指數 上網測測看

警方反詐騙宣導從小做起！即日起到5月12日止，只要到刑事局「兒童少年宣導活動網」（http://youth.cib.gov.tw），點選最新遊戲「12星座受騙指數診斷中」，就可由星座專家解析不同星座特質者，在面對詐騙時，要提防那些個性弱點，答對問題還有機會獲得忍者隨身碟，或反詐騙刑警娃娃毛巾禮盒組。

該網頁遊戲以動漫畫風格規劃，並以常見的「小額付費詐騙」、「假網路賣家」、「ATM解除分期付款」、「網路交友及援交」等詐騙手法設計題目情境，刑事局盼透過此網路遊戲，讓民眾藉由星座測驗，可多了解犯罪防治相關知識。

===============

網購騙個資　安全性不佳就被歹徒鎖定

網路購物遭分期付款詐騙案件，刑事局發現，駭客都是鎖定安全性不佳的網站，盜取客戶個資進行詐騙，由於詐欺集團能夠說出購物明細和交易銀行，消費者很容易被騙上當。對於這類案件的防範之道，警方除了提醒民眾ATM沒有解除分期付款功能，也呼籲網購業者加強反詐騙和防駭措施。

網路購物因為省時省錢，成了普遍的消費模式，不過，歹徒會在其中尋找犯案機會。

刑事局發現，安全性不佳的網站，往往就是被鎖定的焦點，駭客盜取個資之後，冒充網站客服人員向消費者詐騙，由於能夠說出購物明細和交易銀行，消費者容易誤信網站取消分期付款的謊言，因而受害上當。

對於這類案件不斷發生，刑事局預防科警官鄭加仁不厭其煩的提醒民眾，ATM沒有解除分期付款設定的功能，遊戲點數也不能作為帳戶擔保。

另一方面，警方也呼籲網路商家應該在網站宣導反詐騙資訊，同時積極加強網站防駭措施，民眾有疑問，撥打165專線查證比較保險。

=============
用LINE狂當機？議員擬抵制iPhone

「太誇張了，LINE奪命連環摳！」台中市議員張耀中等人，昨召開記者會指美國蘋果公司生產的iPhone系列手機，使用部分應用程式時容易當機，且公司未正視解決問題，置消費者權益於不顧。蘋果公司客服人員說，應是LINE的軟體出問題。

市議員張耀中說，2月22日他前往遠傳電信續約購買新款iPhone 5S，安裝應用程式APP使用後，手機當晚到隔天發生嚴重當機，即時系統不斷跳出同1個聯絡人的通知，數量超過百通以上，關掉提醒通知，將該聯絡人封鎖刪除，情況仍未改善。

張耀中指出，同樣情形再度發生於25日，該手機的提醒通知仍不間斷地提醒，LINE數量同樣百通以上；他原以為是偶發個案，經深入查訪後，發現這個情況存在已久，全國最大討論區批踢踢實業坊（PTT）、知名3C分享論壇Mobile01皆有很多討論串。

市議員黃國書、張廖萬堅說，消費者不應再沉默，蘋果公司若不改善，將發動消費者進行抵制；並集結受害者向消保官投訴，進一步爭取權益，並向蘋果辦理求償事宜。

蘋果公司客服人員強調，如果該手機接其他簡訊是正常的，唯獨LINE會不斷的重覆出現同樣的訊息；那手機是OK的，問題出在LINE的軟體上，而非是手機有問題。LINE透過郵件表示「將依序改善各項問題」。

============================

不孝沒錢！男毆打養母　失千萬繼承權

新竹市一名林姓男子，42年前被領養，養母同時把市價數千萬元的不動產，繼承登記在他名下，誰知道長大不學好，不但當「靠母族」，還毆打老母親，養母實在很心痛，提出終止收養關係之訴，法官判准，同時也塗銷42年前的不動產繼承登記，林姓男子的千萬發財夢，也因此成空。

林姓男子養母：「地下錢莊，本票，用得亂七八糟，我很煩、現在很煩啦，這個事情我新竹快住不下去了，我是一個很清白、很有名氣的人，現在變成這樣。」記者：「外面欠多少？」林姓男子養母：「本票亂簽，有680萬、有200萬，整天那些人來跟我討債，我才去裝攝影機，用警民合作。」

鄉土劇般的情節竟然真實上演，新竹有一名林姓男子，42年前被林姓養母收養，還繼承市價近千萬元的不動產，但林姓男子相當不孝順，長大後當起靠母族，不僅僅婚後與妻子的生活開銷，通通都跟養母伸手，還在外頭四處借款、刷卡，向銀行小額借貸，後來這些債務，全都讓養母來擦屁股。

林姓男子養母：「卡債、地下錢莊，這些我都幫他解決，我娘家的爸爸說幫他解決，不然我會被轟出去，後來結婚生小孩又很亂，吸毒、電動玩具，亂七八糟。」

誇張的還不只這些，2年前，母親將家族事業交給兒子媳婦掌管，不久之後，接到客戶反應，要小心兒子和媳婦，養母發現高價皮包、飾品，通通都被偷偷變賣掉。林姓男子養母：「只要想到房子要被拍賣，我就整天睡不著，想到一直去城隍爺廟一直求，這是我爸爸辛苦留下來的，他就把這680萬本票拿去抵。」

母親發現後，和兒子發生爭執，還遭到辱罵、毆打，母親痛下心，來向法官提出親子關係不存在，以及終止收養關係之訴，法官判准，原本養母留給林姓男子的千萬不動產，通通都要收回，不孝順又不學好，實在讓人看了很痛心。

==============

女人，請拒絕網路中的誘惑

女人的四自方針

自信：面對網路的誘惑，女人要從容不迫，不為情所動，堅信自己擁有的是最美好的。

不要讓自己手邊的幸福流走，錯失身邊的人。所謂蘭之品質！

自尊：己所不欲，勿施於人。網路充滿了誘惑和慾望，女人時刻要保持清醒的頭腦，保持純潔的聊天氣氛，淨化虛擬的網路，善待自己，善待別人。所謂梅之風骨！

自愛：女人應該矜持，不過也不要讓別人感覺不能接受，但是女人一定要有女人的原則，不可以趨炎附勢。女人一旦付出，你就失去了自我；男人一旦得到絕對不知道珍惜，所以得不到的永遠是最美好的！所謂竹之氣節！

自醒：女人要時刻自醒自己的言行是否得當，是否傷害到別人，因為你傷害別人的同時你也傷害了自己。所謂菊之淡然！

女人的四個原則

第一：女人要冷靜，沉著
網路要我們有了別樣的感受，生命中我們注定與某些人相遇，也注定與某些人擦肩而過。相遇的，不一定是我們要相守的；擦肩而過的，也不一定是我們可以忘記的；擁有的，也不一定是最長久的。人們不是常說：不在乎結果，只在乎過程；不在乎天長地久，只在乎曾經擁有嗎？

第二：女人要悄悄的喜歡，偷偷的愛
生活中有太多太多無奈，許許多多的放不下，也有很多的放不開。責任與義務束縛著我們，束縛著良心沒有泯滅的人性，於是生活要我們很累，從來不敢灑脫，心也慢慢的變的滄老。網路情感有時可以要我們感覺浪漫，感覺溫馨，卻如同吸食美麗的罌粟一樣的上隱，欲罷不能。拒絕是女人不受別人傷害的唯一選擇。

第三：女人不誘惑別人，也拒絕別人的誘惑
女人要活的精彩，不可以依附於某個男人的，無論這個男人是你愛的還是愛你的。女人寂寞了，可以做自己喜歡的事情，無須把自己托付於不能給你幸福的那個人；女人孤獨了，可以試試享受那孤獨，千萬別去動別人的蛋糕，因為我們輸不起！男人可以為你寫幾十首情詩，也可以瞬間逃之夭夭；男人可以為你說很多情話，一旦得到卻是無影無蹤；男人可以給你一個別人不知道的手機號碼，你還感動到不知所措；男人可以擁有兩個帳號，身份卻不確定，時男時女。說的再多，無外乎說明一個問題，遠離網戀，就是遠離傷害；拒絕網戀，就是拒絕傷害！

第四：女人找個夢中的藍顏知己
生活中，我們希望自己活的踏實，寧願享受孤獨與寂寞的清冷，情願給心靈開闢一個小小的天窗，釋放自己的心靈。所以，不妨找個在身邊或者不在身邊的知己，藍顏知己是女人最好的選擇，也是最佳的選擇。

有人陪你哭陪你笑，陪你一起去看海，陪你一路走來，儘管彼此可以相見或者不相見，擁有心靈的共鳴，一同回首一起走過的日子，不失為一種完美的選擇。生活中我們希冀美好的情感，於是彼此擁有了夢，有了前生與今世的約定。無論在天涯還是咫尺，默默的守望，不傷害別人，也不去傷害自己。

網路中的女人，千萬別把自己不當回事！
拒絕誘惑，就是拒絕傷害！

===============

你最容易被哪一種人騙？
題目是：有一個朋友帶了一隻小狗到你家玩，你看到這個小狗之後會有什麼反應？


〈A〉牠會不會咬人啊！？

〈B〉好可愛！

〈C〉牠洗過澡了嗎？

〈D〉借我玩一下~




〈A〉牠會不會咬人啊！？◎最容易被楚楚可憐的人騙你有一個缺點，就是你耳根子很軟，看到別人有狀況，你就馬上想說，好吧~我趕快去幫你，所以你可能還沒搞清楚狀況的時候自己就會先陷入那個情況，所以要騙你的人只要裝扮的很可憐然後盡量把自己身世說得更委屈一點，你可能就會趕快把錢拿出來，然後義務的幫對方兩肋插刀了。

〈B〉好可愛！◎最容易被稱兄道弟的人騙因為你是非常講義氣的人，所以只要攻擊你講義氣的這個點，要你付出、要你為他出頭，你常常會因為這樣子而被騙，譬如說現在你請這個常常出現在你身邊朋友，幫你的忙，以後這個人他只要有一點困難，你會礙於不好意思，會用同樣的方法去幫他，你就會有可能被這款的人騙。

〈C〉牠洗過澡了嗎？◎最容易被貌似忠良的人騙這種人就是假好心，譬如說你問他，我今天穿這件衣服好看嗎？他會說你那麼胖，要穿黑色的衣服看起來比較瘦，他講的話雖然不是很好聽，但你認為忠言逆耳，他講的話是為了你好，你就會非常相信這種人，因為你覺得這樣子的人是不說假話的，但其實他背地通通都在做假的事情，所以要特別特別的小心。

〈D〉借我玩一下~◎容易被阿諛諂媚的人騙老是講話討你歡心的人，這種人可能說出來的話不見得都是真實的，因為你喜歡聽這樣的話，你就容易被這樣子的人欺騙了，而且被騙的時候你還不知道該相信還是不要相信，所以被騙了你可能還在幫對方說話。
=============

【天天養生】七大元兇最毀男人健康

依據美國疾病控制中心等主要機構相關資料，總結出威脅男性健康的“七宗罪”以及預防建議。

心臟病。心臟病是男性的頭號殺手。選擇健康的生活方式有助於保持心臟健康。具體措施包括：不吸煙，避免二手煙；多吃各種蔬菜、水果、全谷食物、高纖維食物、魚及瘦肉；控制慢性疾病，遵照醫囑控制血脂、血壓、血糖；每天鍛煉，選擇自己喜愛的運動項目；緩解壓力，瑜伽、音樂和社交等都是健康的解壓方式。

癌症。尤其是肺癌、皮膚癌、前列腺癌和腸癌更是男性健康的殺手。要降低癌症危險，除了做到不吸煙、多運動、少喝酒，還要多吃各種水果蔬菜、防止曬傷、及早診斷，經常做常規癌症篩查。

慢性下呼吸道疾病。支氣管炎和肺氣腫等慢性肺病也是男性健康的一大威脅。保護呼吸道健康除了一定不要吸煙外，還要注意避開污染物，儘量少接觸各種化學物質及室外污染的空氣，並注意防止呼吸道感染。

中風。 家族病史、年齡等病因無法控制，但是其他中風因素則是可以遠離的。比如管好血壓、高血脂等慢性病病情；避免二手煙；健康飲食，特別是少吃高脂肪高膽固醇食物，如動物肝臟和蛋類食物。積極進行日常鍛煉。體重超標時，務必要減重。

2型糖尿病。2型糖尿病控制不好會導致心臟病、神經損傷等併發症。要控制，必須選擇健康生活方式，飲食儘量清淡、體重超標一定要積極減肥。

抑鬱症。自殺是男性健康的另一大風險。導致男性自殺的主因之一是抑鬱症。一旦出現症狀，就應該立即看醫生、及時治療。比如，感覺很悲傷、很不幸、對日常活動失去興趣等，就要提高警惕。

意外傷害。車禍是男性致命事故的主因，應時刻牢記駕車安全常識。比如，系好安全帶、喝酒不開車、開車不超速等。

身心喜悅協會 祝大家有個美好一天^‿^

==============

【父母寵壞孩子的11個壞習慣】

1. 有求必應
2. 口出穢言時，你一笑置之
3. 從不訓練他獨立的精神
4. 從不告訴他你錯了
5. 替他收拾所有弄亂的東西
6. 毫不限制他的讀物
7. 常常當著孩子的面吵架
8. 當他的搖錢樹
9. 滿足他所有的口腹之欲
10. 永遠站在他這邊
11. 我就是拿他沒辦法

=============

研析報導：【做完這10件事必須要洗手】

☯導讀：洗手是我們每天都要做的事情，這是一種良好的個人衛生習慣，同時，正確的洗手還能成為很多疾病的防火牆。我們從小就知道的飯前便後要洗手外，還有哪些時候，是你該洗手呢?

1.看完報紙要洗手。印刷油墨中常使用乙醇、異丙醇、甲苯等有機溶劑，這些物質即使是殘留部分，也對人體有害。

2.早上取完牛奶或報紙後也要洗手。因為牛奶箱、報紙箱都很容易滋生細菌。

3.外出回來要洗手。外出期間，雙手不可避免地會接觸到一些公共場所的東西，比如門把手、電梯扶手、直梯按鈕等，這些地方都是細菌、病毒聚集的地方，非常髒。所以，外出回來，一定要先洗手再乾其他的事情。

4.拿完錢包、鈔票，用過提款機之後要洗手。

5.在外就餐，看完功能表點完菜之後不要忘了洗手。因為菜單確實很髒，很少有餐廳會對菜單定期消毒。

6.使用電腦、滑鼠、手機後要洗手。這些都是很容易被人忽視，卻又非常髒的幾種常用物品。

7.晾完衣服要洗手。髒衣服和洗衣機裡面的細菌，會在洗滌過程中沾染到衣物上。晾衣服的過程中，雙手很可能沾上這些細菌，衣物經過紫外線照射最終能達到消毒目的，手卻常常被忽視。

8.手接觸身體分泌物後要洗。比如用手捂住口鼻打噴嚏、咳嗽或擤鼻涕後。

9.接觸寵物或者家禽之後要洗手，預防動物相關的傳染病。

10.為小寶寶或病人更換尿片後，或者處理完被污染的物品後要洗手。

※內容僅供參考，如需要解決具體問題，
建議粉絲們～來上經絡拳課程或諮詢相關領域的專業人士。
經絡拳學校 祝假日快樂～歡迎您的分享^__^*

============================

網路「仲介」販嬰　3年賺250萬黑心錢

中國大陸再爆驚人的販嬰案件，嫌犯透過網路搜尋，找到不小心懷孕的未婚少女，假意要幫她們尋找領養對象，事實上卻是一轉手就上網賣掉小嬰兒，所有住院生產的費用，全部都由買方支付，短短3年，就成功交易10名嬰兒，得手台幣250萬。

眼看雙方接頭交易，大陸公安立刻動手逮人。大陸公安：「別動，銬上他、銬上他。」

關鍵時刻總算救回了即將要被賣掉的小男嬰，而這時候男嬰年僅16歲的母親還躺在這名王姓嫌犯安排的醫院裡，滿心以為兒子已經獲得好心人領養。記者：「妳是雲南的？」送養嬰兒女子：「嗯。」記者：「怎麼跟你說？」

送養嬰兒女子：「來這邊(山東)生孩子，他說這邊好一點，都安排好了，過來這邊生孩子。」

大陸山東省警方是在幾個月前接獲線報，說這名嫌犯家中，經常有懷孕的年輕女子來來去去，經過調查，發現嫌犯都是在網路尋找意外懷孕，上網求助的少女，謊稱要幫忙找領養人，其實是上網賣掉，買空賣空，幾乎不需要成本。

員警：「賣了男嬰還女嬰啊？」販嬰嫌犯：「男嬰。」員警：「賣了多少錢？」販嬰嫌犯：「4萬5(人民幣)。」

記者：「給妳多少錢？」送養嬰兒女子：「只給了500(人民幣)。」

買嬰男子：「孕婦住院費用，還有化驗費用到結案時由我來付。」

買空賣空，完全不需要成本，一名出生嬰兒可以賣15到30萬不等，嫌犯落網後坦承，3年來，他們已經成功交易10筆，得手250萬台幣，直到目前，還有其中7個孩子下落不明。

==============

心靈的良藥

世界上的良藥，每一種只能治一種疾病；

心靈的良藥——智慧與慈悲，卻可治愈一切病苦。

人們常常嚷著要去尋找內心的平和，
其實它一直都在，從不需要你去尋覓。

當你從為欲望而勞役終日的忙碌中靜下來時，
自然會感到它的存在。

人們逃避家庭、城市、社會及自己的問題
而逃至深山中去尋覓心內的平靜。

既然是要尋覓“心內”的平靜，
又怎麽可能在“心外”尋得呢？

快樂只可以在心內尋得，並不在於你身處之地方。

有人花費半生積蓄往外國的海灘度假，
結果卻敗興而返.有人遠走他方以尋覓內心的平和。

但如果你心中沒有平和，
縱然跑到天涯海角也不會尋得到它；

假如你心中有了平和，
你也就沒什麽地方是一定要去的了。

如果心中沒有快樂，
即使走遍天涯海角，也永遠不會找到樂土；

心中若然滿足快樂，哪怕身在牢獄茅廁，
一樣可以悠然自在。

當你的心充滿祥和，去到哪裏都一樣歡喜自在；

當你的心充滿智慧，一花一草都令你見到真理。

我們見到的世界只是自己內心的反映；

在心情開朗時，見到的人都友善親切；

在心情煩躁時，碰上的人彷彿都面目可憎。

我們的心影響著我們所見到的世界。

擁有一顆快樂之心的人，
見到的是一個值得歡欣的世界；

內心充滿仇恨的人，見到的是一個令人憤怒的世界；

心中滿是憂傷的人，見到的是一個充滿悲哀的世界。

透過批評的眼睛看，世界充滿了有缺陷過失的人；

透過傲慢的眼睛看，世界充滿了低賤愚癡的人；

透過智慧的眼睛看，你會發現原來每一個人
都有值得你尊重及學習的地方。

有智慧的人——在獨處時會管好自己的心，
在不是獨處時則會管好自己的口。

自知為愚者的愚者並不愚蠢；

自以為聰明的愚者卻是愚者中之愚者。

與他人相處時，是謙虛學習的好機會；

在個人獨處時，是反思自省的好機會。

認識別人容易，認識自己困難；

為自己著想容易，為著別人想困難

在你的心開始懂得以智慧去觀察時，生命的真諦
便會在每一刻、每一地方、每一事物中向你展現。

追求寧靜--就像一隻蝴蝶，當你伸手抓它時
它跑的無影無蹤，尋覓無門,當你一動也不動的坐著，它便佇足在你肩膀。

想改變你的世界，首先應該改變的是你自己!

你的價值由你自己決定，
你認為自己是怎樣的一個人，就會有怎樣的表現，
千里之行，始於足下，採取行動，現在就去做！

水的溫度靠火的加溫達到100℃，而人心靈的溫度
則靠正面的思考、樂觀的心、由自己決定

手酸了，自然會放下手上的東西

心累了，就把心事給放下來

我們很容易放下有形的重物

卻很難放下無形的重擔

執著的人生，會讓自己承擔莫須有的重擔，

學習放下執著，也就學會自在的人生！

千金難買早知道，後悔沒有特效藥；

經驗能教人聰明，吃虧能教人謹慎。

挫折可以使自己成長

心隨境轉則煩，境隨心動則喜

山不轉，路轉；路不轉，人轉；
人不轉，心轉；心不轉呢?

樂莫大於無憂，苦莫大於多欲，
富莫大於知足，貧莫大於貪婪

手把青秧插滿田，低頭便見水中天

心地清凈方為道，退步原來是向前

凡事與人比較，生活就會不快樂

「寧與他人賽種田，不和他人比過年」

懂得知足的人找到《快樂》

懂得放下的人找到《自在》

懂得珍惜的人找到《幸福》

懂得放心的人找到《輕鬆》

懂得遺忘的人找到《自由》

懂得關懷的人找到《朋友》

===============

為了小孩不離婚

【最偉大的母親 (愛哭鬼不要看)】

18歲那年，他因為行兇傷人，被判了6年。從他入獄那天起，就沒人來看過他。母親守寡，含辛茹苦地養大他，想不到他剛剛高中畢業，就發生這樣的事情，讓母親傷透了心。他理解母親，母親有理由恨他。

入獄那年冬天，他收到了一件毛線衣，毛線衣的下角綉着一朵梅花，梅花上彆著窄窄的紙條：好好改造，媽指望着你養老呢。這張紙條，讓一向堅強的他淚流滿面。這是母親親手織的毛線衣，一針一線，都是那麼熟悉。母親曾對他說，一個人要像寒冬的臘梅，越是困苦，越要開出嬌艷的花朵來。

以後的四年裡，母親仍舊沒來看過他，但每年冬天，她都寄來毛線衣，還有那張紙條。為了早一天出去，他努力改造，爭取減刑。果然，就在第五個年頭，他被提前釋放了。

背着一個簡單的包裹，裡面是他所有的財物———五件毛線衣，他回到了家。家門掛着大鎖，大鎖已經生鏽了。屋頂，也長出了一尺高的茅草。他感到疑惑，母親去哪兒了？轉身找到鄰居，鄰居詫異地看著他，問他不是還有一年才回來嗎？他搖頭，問：『我媽呢？』

鄰居低下頭，說她走了。他的頭上像響起一個炸雷，不可能！母親才四十多歲，怎麼會走了？冬天他還收到了她的毛線衣，看到了她留下的紙條。

鄰居搖頭，帶他到祖墳。一個新堆出的土丘出現在他的眼前。他紅着眼，腦子裡一片空白。半晌，他問媽媽是怎麼走的？鄰居說因為他行兇傷人，母親借了債替傷者治療。他進監獄後，母親便搬到離家兩百多里的爆竹廠做工，常年不回來。那幾件毛線衣，母親怕他擔心，總是託人帶回家，由鄰居轉寄。就在去年春節，工廠加班加點生產爆竹，不慎失火。整個工廠爆炸，裡面有十幾個做工的外地人，還有來幫忙的老闆全家人，都死了。其中，就有他的母親。

鄰居說著，嘆了口氣，說自己家裡還有一件毛線衣呢，預備今年冬天給他寄出去。

在母親的墳前，他捶胸頓足，痛哭不已。全都怪他，是他害死了母親，他真是個不孝子！他真該下地獄！

第二天，他把老屋賣掉，背着裝了六件毛線衣的包裹遠走他鄉，到外地闖蕩。

時間過得很快，一晃四年過去了。他在城市立足，開一家小飯館，不久，娶了一個樸實的女孩做妻子。

小飯館的生意很好，因為物美價廉，因為他的謙和和妻子的熱情。每天早晨，三四點鐘他就早早起來去採購，直到天亮才把所需要的蔬菜、鮮肉拉回家。沒有僱人手，兩個人忙得像陀螺。常常，因為缺乏睡眠，他的眼睛紅紅的。

不久，一個推着三輪車的老人來到他門前。她駝背，走路一跛一跛的，用手比划著，想為他提供蔬菜和鮮肉，絶對新鮮，價格還便宜。老人是個啞巴，臉上滿是灰塵，額角和眼邊的幾塊疤痕讓她看上去面目醜陋。妻子不同意，老人的樣子，看上去實在不舒服。可他卻不顧妻子的反對，答應下來。不知怎的，眼前的老人讓他突然想起了母親。

老人很講信用，每次應他要求運來的蔬菜果然都是新鮮的。於是，每天早晨六點鐘，滿滿一三輪車的菜準時送到他的飯館門前。他偶爾也請老人吃碗麵，老人吃得很慢，很享受的樣子。他心裡酸酸的，對老人說，她每天都可以在這兒吃碗麵。老人笑了，一跛一跛地走過來。他看著她，不知怎的，又想起了母親，突然有一種想哭的衝動。

一晃，兩年又過去了，他的飯館成了酒樓，他也有了一筆數目可觀的積蓄，買了房子。可為他送菜的，依舊是那個老人。

又過了半個月，突然有一天，他在門前等了很久，卻一直等不到老人。時間已經過了一個小時，老人還沒有來。他沒有她的聯繫方式，無奈，只好讓工人去買菜。兩小時後，工人拉回了菜，仔細看看，他心裡有了疙瘩，這車菜遠遠比不上老人送的萊。老人送來的菜全經過精心挑選，幾乎沒有乾葉子，棵棵都清爽。

只是，從那天后，老人再未出現。

春節就要到了，他包着餃子，突然對妻子說想給老人送去一碗，順便看看她發生了什麼事。怎麼一個星期都沒有送菜？這可是從沒有過的事。妻子點頭。

煮了餃子，他拎着，反覆打聽一個跛腳的送菜老人，終於在離他酒樓兩個街道的胡同裡，打聽到她了。

他敲了半天門，無人應答。門虛掩着，他順手推開。昏暗狹小的屋子裡，老人在床上躺着，骨瘦如柴。老人看到他，詫異地睜大眼，想坐起來，卻無能為力。他把餃子放到床邊，問老人是不是病了。老人張張嘴，想說什麼，卻沒說出來。他坐下來，打量這間小屋子，突然，牆上的幾張照片讓他吃驚地張大嘴巴。竟然是他和媽媽的合影！他5歲時，10歲時，17歲時……牆角，一隻用舊布包着的包袱，包袱皮上，綉着一朵梅花。

他轉過頭，呆呆地看著老人，問她是誰。老人怔怔地，突然脫口而出：兒啊。

他徹底驚呆了！眼前的老人，不是啞巴？為他送了兩年菜的老人，是他的母親？

那沙啞的聲音分明如此熟悉，不是他母親又能是誰？他呆愣愣地，突然上前，一把抱住母親，號啕痛哭，母子倆的眼淚沾到了一起。

不知哭了多久，他先抬起頭，哽嚥著說看到了母親的墳，以為她去世了，所以才離開家。母親擦擦眼淚，說是她讓鄰居這麼做的。她做工的爆竹廠發生爆炸，她僥倖活下來，卻毀了容，瘸了腿。看看自己的模樣，想想兒子進過監獄，家裡又窮，以後他一定連媳婦都娶不上。為了不拖累他，她想出了這個主意，說自己去世，讓他遠走他鄉，在異地生根，娶妻生子。

得知他離開了家鄉，她回到村子。輾轉打聽，才知道他來到了這個城市。她以撿破爛為生，尋找他四年，終於在這家小飯館裡找到他。她欣喜若狂，看著兒子忙碌，她又感到心痛。為了每天見到兒子，幫他減輕負擔，她開始替他買菜，一買就是兩年。可現在，她的腿腳不利索，下不了床了，所以，再不能為他送菜。

他眼眶裡含着熱淚，沒等母親說完，背起母親拎起包袱就走。

他一直背着母親，他不知道，自己的家離母親的住處竟如此近。他走了沒二十分鐘，就將母親背回家裡。

母親，在他的新居里住了三天。三天，她對他說了很多。她說他入獄那會兒，她差點兒去見他父親。可想想兒子還沒出獄，不能走，就又留了下來！他出了獄，她又想著兒子還沒成家立業，還是不能走；看到兒子成了家，又想著還沒見孫子，就又留了下來……她說這些時，臉上一直帶著笑。他也跟母親說了許多，但他始終沒有告訴母親，當年他之所以砍人，是因為有人污辱她，用最下流的語言。在這個世界上，怎樣罵他打他，他都能忍受，但絶不能忍受有人污辱他的母親。

三天後，她安然去世。醫生看著悲慟欲絶的他，輕聲說，『她的骨癌看上去得有十多年了。能活到現在，幾乎是個奇蹟。所以，你不用太傷心了。』

他呆呆地抬起頭，母親，居然患了骨癌？

打開那個包袱，裡面整整齊齊地疊着嶄新的毛線衣，有嬰兒的，有妻子的，有自己的，一件又一件，每一件上都綉着一朵鮮紅的梅花。

包袱最下面，是一張診斷書：骨癌。時間，是他入獄後的第二年。
他的手顫抖着，心裡像插了把刀，一剜一剜地痛...請所有人孝敬老人！！！！

可憐天下父母心，看完了感動了請轉發讓更多人感動吧！！

=============

============================

轉發一次父母可得5分錢，幫幫忙吧！心疼的寶貝

==============

兩隻老虎，一隻在籠子裡，一隻在荒野中。

兩隻老虎認為自己所處環境不好，互相羨慕對方。

它們決定交換身份，開始時十分快樂。

但不久，兩隻老虎都死了

一隻飢餓而死，一隻憂鬱而死。

頓悟：

有時，人們對自己的幸福熟視無睹，總是把眼睛看向別人的幸福。

其實，你所擁有的正是別人所欣羨的。

===============

=============

‪#‎語錄‬

==============

=============

小小偷

有一次店裡來了一位小小偷，偷了五、六塊卡帶，將卡帶藏在褲襠裡，正要走出大門口時，卡帶從他的褲管中掉了出來，當場被我們逮到。

這位小偷大約只有九歲，被抓住時仍然面不改色，一點悔意也沒有，那副叛逆的樣子真是教我們這群大人感到頭大。

若要叫他賠所偷卡帶價錢的一百倍，他大概也沒錢可賠。

於是，有的同事威脅要將他送到警察局，有的人則半開玩笑說，要罰他唱卡帶裡面的歌給大家聽，更有人建議罰他抄寫歌詞一百遍才能放他走，否則就通知他的家長、老師等恐怖的人來公司抓人。
一群人就在那兒七嘴八舌的議論紛紛，好似抓到小偷是件好玩的事。

終於有人通知店長出來解決這件事了。店長是個面冷心熱的人，身高不高、學歷不高、年齡不高的他，會說一口流利的日語，大家都很敬重他。

他一出來，用溫和的口氣問了他的家庭狀況及一些問題。

小小偷一看到他，不敢不回答，大概是被他懾人氣勢嚇到了吧！後來，他將小小偷的母親找來，並與她溝通了一番之後，就請她將小小偷帶回家了。

隔天一早上班時，這名小小偷竟然又出現在大家的眼前，馬上引起大家的側目。

小小偷一看到我們，竟不好意思的躲到店長身後。

店長走到大家面前，將小小偷推到我們的面前說道：「各位同事，今天介紹新同事給大家見面。」

聽完店長的話，大家都愣住了。「這位小同事將在公司打掃清潔工作一個禮拜，若他有不清楚的地方還請大家給予幫助。」

後來那位小同事還真的每天早上都來做清潔的工作，不論擦玻璃、倒垃圾，手腳都非常俐落勤快。

每天從九點做到十一點，就會被店長叫到辦公室，然後十二點整又帶著書包走了。

一天，我終於忍不住問正在打掃的小同事道：「你每天打掃完都在店長的辦公室做些什麼？擦桌子嗎？」

小同事搖搖頭道：「我在寫佛經，店長要我每天寫一篇佛經給他。」我一聽，頓時覺得店長的行為令我好感動。

我知道平常他有修佛、吃素，但不知他竟願意為一個犯錯的孩子如此花費心思的教導他，希望他知錯能改。

一星期後，這位小同事畢業了，不過他卻剃了個光頭來見大家，說是要改過自新，令我們感動極了。
在這相處的一星期裡，他與我們成了好朋友，也變成一個另人喜愛的孩子，後來仍會回來看看我們，看看店長。

============================

憂友上網找慰藉　小心相約集體自殺

國內憂鬱症相關討論網站眾多，根據統計，每月可達近萬人次參與討論，最新調查顯示，有6成憂鬱症患者會上網互動討論，其中半數希望認識「同病相憐」者；不過，專家提醒，上網與陌生人尋求慰藉，可能無意中陷入情緒失控陷阱，甚至發生網友相約自殺的事件，不可不慎！

肯愛社會服務協會調查發現，「憂友」加入討論網站，3成3想認識和自己一樣憂鬱的人；3成2希望有人分享不同的療鬱經驗；3成希望有人的經驗帶來希望感。而3成7最怕遇到說要自殺的人；3成最怕遇到情緒很激動的人。

馬偕醫院家醫科醫師詹欣隆指出，許多患者初期都不知道罹患憂慮症，時常遇到前來求診的民眾，不明原因感到心悸、胸悶、頭痛等身體反應，一一確認、排除身體的疾病外，進一步了解其家庭、工作或情感等狀況，甚至詢問特別經歷或是否有創傷經驗等，才確認為憂慮症。

對於習慣上網尋求慰藉的患者，詹欣隆建議，避免陷入情緒過度依附，以免掉入陷阱，且網路資訊不可照單全收，而冒然展開憂鬱治療，當遇到情緒失控的朋友，應先調整自身的情緒，若遇到表達自殺的人，立即通報有關單位。

「講出來，就是改變的第一步！」三總北投分院精神科醫師楊立光呼籲患者，治療憂鬱症的過程中，主動發出求助的聲音很重要，可透過陳述自己的心境，學會自我整理情緒，醫療團隊也更易於掌握治療及用藥的契機。